Cómo conectar contigo mismo
6 FORMAS DE CONECTARTE
?????CON QUIEN REALMENTE ERES
Es más fácil que nunca perderse en las actividades y el estrés del día a día del mundo exterior. Trabajo, relaciones, mandados: nuestro enfoque casi siempre está en cualquier cosa y en cualquier persona menos en nosotros mismos.
Para muchos de nosotros, es un esfuerzo constante complacer a los demás o ser quienes creemos que debemos ser para obtener el amor, el respeto o el aprecio que buscamos. La pregunta que todos debemos hacernos realmente es cómo reconectarnos con nosotros mismos.
Vivir sin descubrir cómo conectar contigo mismo es un juego de estrés y frustración. Porque no es lo que recibimos o cómo somos percibidos lo que nos hace felices. Es en quién nos convertimos: cómo vivimos nuestras vidas y quiénes somos como personas.
La gente puede quitarte todas las "cosas", pero nadie puede quitarte quién eres.enamorarse de uno mismo es vital para vivir una vida plena.
La autoconexión no es solo algo que ?deberías? hacer, es algo que ?debes? hacer. Si deseas reconectarte contigo mismo , es probable que tu vida no sea satisfactoria en este momento .
Es posible que estés atrapado en un trabajo que no te gusta . Es posible que no te sientas apoyado en tu relación o por tus amistades. Incluso podrías estar experimentando ansiedad o depresión . Todos estos son síntomas que te están diciendo que es hora de descubrir cómo reconectarte contigo mismo.
1. ENCUENTRA TU PROPÓSITO
No tienes que conformarte con menos de lo que puedes ser, compartir, dar o crear. Reconectarte contigo mismo te da la oportunidad de celebrar tus dones y comprender lo que realmente te impulsa.
Cuando sepas esto, más podrás mostrarte ante los demás y más podrás dar al mundo que te rodea. Es hora de determinar qué es lo que realmente te impulsa. Lo que te hace sentir más vivo. Tu propósito de vida .
Pregúntate: ¿Cuándo soy más feliz? Cuando me siento más pleno, ¿qué estoy haciendo? ¿Cómo me conecto conmigo mismo cuando no hay nadie más cerca? Ese es tu regalo. tu esencia, la clave para reconectarte contigo mismo.
Descubrir tu propósito no siempre es fácil. Los seres humanos se quedan atrapados en patrones de desempoderamiento que nos atrapan en un ciclo de fracaso. Tenemos creencias limitantes sobre lo que podemos y no podemos lograr en la vida. Seguimos un plan de felicidad que no diseñamos nosotros, permitiendo que la sociedad o nuestras familias depositen expectativas en nosotros.
Perseguimos el dinero,la salud y el amor sin conectarlo con algo más grande, y es por eso que la mayoría de las veces fallamos fallamos.
5. COMIENZA UN DIARIO
La escritura también puede desempeñar un papel en la conexión con uno mismo . Escribir sobre cómo te hicieron sentir tus eventos y experiencias puede ayudarte a identificar y aceptar tus emociones.
Escribir tus pensamientos sobre eventos actuales o lo que te sucedió ese día puede ayudarte a aclarar tus opiniones.
Escribir sus ideas puede fortalecerlas. Puedes usarlo para descubrir lo que sabes sobre ti mismo.
Los beneficios de llevar un diario van más allá de cómo conectarse con uno mismo . Puede ayudarte a aliviar la ansiedad, mejorar tu memoria y transformar tu forma de pensar.
Puede ayudarTE a enfocarTe en lo positivo. Incluso puede ayudarte a lograr tus objetivos.
Comenzar un diario es tan fácil como ganar confianza y agarrar un bolígrafo y un diario, pero se requiere compromiso para desarrollar cualquier hábito nuevo.
Aparta un tiempo cada día para escribir, aunque solo sea por cinco minutos. Puedes comenzar registrando los eventos del día y cómo ee sentiste al respecto, escribiendo las cosas por las que estás agradecido. Cualquier cosa que provoque la reflexión puede ayudar con la autoconexión .
6. HAZ LAS PREGUNTAS CORRECTAS
La diferencia en la calidad de vida de las personas a menudo se reduce a la calidad de las preguntas que se hacen constantemente.
Si haces una pregunta que te quita el poder, como ?¿Por qué siempre me pasa esto a mí?? tu computadora mental buscará una respuesta. Para responder a la pregunta, su subconsciente puede incluso inventar algo, como "Porque no eres lo suficientemente bueno" o "Porque no eres lo suficientemente inteligente".
Este dialogo interno negativo solo evitará que descubras cómo reconectarte contigo mismo.
Pero si comienzas a hacerte preguntas de empoderamiento, como "¿Cómo puedo usar esta experiencia para apreciarme más?" tu cerebro buscará respuestas a esta pregunta y, muy seguro encontrará una respuesta que no solo te hará sentir mejor, sino que también te permitirá celebrar y reconectarte con tu verdadero yo.
Por eso es tan importante hacerte preguntas de calidad. Porque las preguntas de calidad crean una vida de calidad. Dirigen nuestro enfoque mental y, en última instancia, determinan cómo pensamos y sentimos. La clave es desarrollar un patrón de preguntas que potencien tu verdadera naturaleza.
Por ejemplo, concéntrate en preguntas de calidad como:
? ¿Qué es lo que me hace más feliz en mi vida ahora?
? ¿Qué es lo que más me emociona en mi vida ahora?
? ¿De qué estoy más orgulloso en mi vida ahora?
? ¿De qué estoy más agradecido en mi vida ahora?
? ¿Qué es lo que más estoy disfrutando en mi vida en este momento?
? ¿A qué estoy comprometido en mi vida en este momento?
? ¿A quién amo?