Entender y tomar el control de tu mente inconsciente
¿Estás viviendo la vida que siempre has querido? ¿O se ha asentado en el statu quo? Si ha llegado a un punto muerto,te sientes atrapado en la vida o sabes que no haz alcanzado todo tu potencial, no es demasiado tarde. Puedes reprogramar tu mente para darle el enfoque y la determinación necesarios para diseñar una vida que te brinde satisfacción, alegría y pasión.
La mayoría de nosotros tenemos una vaga idea de lo que creemos que merecemos. Cuando la vida se desvía del camino que silenciosamente le hemos trazado, a menudo nos sentimos frustrados y molestos. "¿Por qué está pasando esto?" nos preguntamos. Este descontento puede ser poderoso; puede estimularnos a hacer cambios .
Pero nuestra mente subconsciente también puede trabajar en nuestra contra . Muchos de nosotros terminamos volviendo nuestra frustración y malestar contra nosotros mismos, saboteando cualquier éxito potencial . Empezamos a pensar que nos merecemos algo mejor y es posible que trabajemos un poco más durante unos días . Pero en lugar de actuar y luchar por un cambio duradero, volvemos a donde creemos que pertenecemos: en nuestras carreras, nuestras finanzas, nuestras relaciones, nuestra salud, nuestra sensación general de bienestar.
¿Qué pasaría si tomaras el control activo y aprendieras a reprogramar tu mente ? ¿Qué pasaría si pudieras redirigir tu enfoque para hacer de tu vida una obra maestra?
Tu mente subconsciente es la clave del éxito , y puedes reprogramarla . Si quieres vivir la vida que deseas, entonces es momento de decidir, comprometerte y resolver . No es lo que podemos hacer en la vida lo que marca la diferencia, es lo que haremos . Y no hay mejor momento para recuperar el control de su mente y poner su mirada en algo mejor ahora mismo.
El poder de la mente es innegable. Cultivar esa certeza completa, esa creencia profunda en ti mismo, requiere comprender cómo aprovechar la programación de la mente subconsciente .
¿QUÉ ES LA MENTE INCONSCIENTE ?
El inconsciente es la parte de nuestra mente que toma decisiones sin que tengamos que pensar activamente en ellas. Es diferente de la mente consciente, que abarca los pensamientos que sabemos que estamos teniendo en un momento dado.
Aprender a tocar un instrumento es un buen ejemplo de cómo funciona la mente inconsciente . Al principio, debes pensar en traducir la partitura y mover los dedos para tocar cada nota, pero a medida que practicas, descubres que puedes tomar cualquier canción y tocarla.
La mente inconsciente va más allá de aprender nuevas habilidades. Está involucrada en el procesamiento de la información y afecta todo lo que pensamos, decimos y hacemos. Almacena nuestras creencias y vaolores, determina nuestros recuerdos y monitorea la información que nos rodea, decidiendo qué enviar a la mente consciente y qué almacenar para más tarde. Afecta cada momento de nuestras vidas, y la mayoría de nosotros ni siquiera lo sabemos.
Entonces, ¿cuánto tiempo lleva reprogramar tu mente subconsciente ? En promedio, toma alrededor de tres a cuatro semanas, pero podría tomar más tiempo. La respuesta dependerá de qué tan arraigado esté el comportamiento que desea cambiar, así como de tus propias creencias limitantes.
CONSEJOS SOBRE CÓMO REPROGRAMAR TU MENTE INCONSCIENTE
1. ADOPTAR CREENCIAS EMPODERADORAS
Las creencias limitantes nos retienen de lo que queremos en la vida. Pueden basarse en resultados pasados, eventos negativos que hayas experimentado o una visión defectuosa de tu futuro. Cuando abordas estas creencias y desafías su precisión, puedes reemplazarlas con creencias empoderadoras para vivir.
A qué se parece esto? Podría estar reemplazando "Mis padres se divorciaron, por lo que está en mi código genético no tener una relación feliz" por "Merezco una relación saludable con alguien a quien amo". Cuando cambias tu diálogo interno, cambias tu mundo.
2. ABRAZA LA BELLEZA DE LA INCERTIDUMBRE
No tenemos el control de la vida; lo único que podemos controlar son nuestras acciones y reacciones. Cuando adoptamos este concepto, recuperamos nuestro poder para dar forma a nuestra existencia y reprogramar nuestras mentes.
Deja ir la necesidad de certeza y abraza la belleza de la incertidumbre. Cuando nos enfocamos en elegir la confianza, dar sin pensar en lo que estamos recibiendo a cambio y vivir conscientemente, podemos dejarnos llevar y disfrutar el viaje.
3. ENFÓCATE EN LA GRATITUD
Cuando eliges la gratitud y el aprecio sobre la crítica y el miedo, iluminas lo positivo. Esto reconfigura tu cerebro para notar más de lo que tienes y menos de lo que no tienes.
4. CUIDA TU ENTORNO
Al reprogramar su mente para el éxito, debes limitar las influencias negativas en tu entorno. Tu mente inconsciente está constantemente absorbiendo información de fuentes externas y usándola para formar creencias que dan forma a tu forma de pensar y comportarte.
La negatividad de las noticias diarias, las personas tóxicas y las redes sociales pueden tener un efecto profundo en tu mente inconsciente sin que lo sepas.
Mientras trabajas en cómo reprogramar tu mente, recuerda que la la proximidad es poder. Rodéate de personas positivas y solidarias. Busca libros, videos y música que te eleven y te empoderen. Con el tiempo, encontrarás que tu mente inconsciente es más positiva y alentadora y que los pensamientos negativos han disminuido considerablemente.
5. VISUALIZA
¿Cómo es tu día perfecto? ¿Cómo quieres que vaya tu gran presentación en el trabajo? ¿Cómo quieres exactamente que vaya una primera cita? Elige algo con lo que estés realmente comprometido a hacer realidad y dedica de 10 a 15 minutos cada día a visualizarlo como si ya hubiera sucedido. Tu mente inconsciente absorberá los sentimientos de tus imágenes como si fueran reales, dándote la confianza interna que necesitas para hacerlos realidad.
CÓMO SABER SI ESTÁ FUNCIONANDO
La programación de la mente inconsciente puede ser engañosa: por su propia definición, no siempre puedes saber lo que está pensando. Pero hay formas de saber si tus esfuerzos por reprogramar tu mente están funcionando.
Te estás volviendo más consciente de ti mismo . Debes ser consciente de tu mente inconsciente para poder reprogramarla. ¿Estás mejorando para detener el diálogo interno negativo y controlar tus emociones? ¿Eres capaz de cambiar tu enfoque a voluntad? Estos son signos de autoconciencia.
Te arriesgas más . Todos tenemos distintas tolerancias al riesgo, pero las creencias limitantes hacen que no corramos ningún riesgo. Cuando reprogrames tu mente, aumentaras tu confianza y estarás listo para salir de tu zona de confort.
Atraes la positividad . ?Cualquier cosa en la que pienses constantemente y en la que te concentres, te mueves hacia eso?. Esa es la ley de atraccion: reprogramar tu mente para pensar de manera más positiva puede traer cosas más positivas a tu vida.
